Θέρετρα για… υγιεινή διατροφή και αδυνάτισμα

Διακοπές για fitness
Για τους περισσότερους από εμάς διακοπές σημαίνουν χαλάρωση, ξεκούραση …αραλίκι, ύπνος, φαγητό και ίσως λίγο ποτό παραπάνω από το συνηθισμένο. Υπάρχουν όμως κι αυτοί οι λίγοι που θέλουν ακριβώς το αντίθετο. Προγράμματα γυμναστικής, σωστή και υγιεινή διατροφή, δίαιτα, αδυνάτισμα και άσκηση. Διακοπές για fitness λοιπόν και ξενοδοχεία που μπορούν να το προσφέρουν:

The Ranch at Live Oak, Μαλιμπού, ΗΠΑ

Σχεδόν δίπλα στον Ειρηνικό Ωκεανό, πάνω από την ακτή του Μαλιμπού και σε υψόμετρο 600 μέτρων, προσφέρει προγράμματα άσκησης μέτριας έντασης όπως πεζοπορία, γιόγκα και βασικές ασκήσεις με βάρη.

Lefay Resort & SPA, Ιταλία

Στις πλαγιές του βουνού δίπλα στη λίμνη Γκάργκα, κοντά στη Μπρέσκια, διαθέτει εσωτερικές και εξωτερικές πισίνες θαλασσινού νερού, πέντε τύπους σάουνας και μια πηγή που βγάζει τριμμένο πάγο για αναζωογόνηση.

Fitness Travel Company, Σενεγάλη

Σε ένα παρθένο και άγριο περιβάλλον, η εβδομάδα άσκησης περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως τρέξιμο στην παραλία, πεζοπορία σε προστατευμένο πάρκο με άγρια ζώα, κωπηλασία με καγιάκ και αφρικανικό χορό.

Ti Sana, Ιταλία

Το οικογενειακό αυτό resort στεγάζεται σε ένα πέτρινο κτήριο του 18ου αιώνα, διαθέτει υπερσύγχρονο σπα και τα προγράμματά του στοχεύουν σε απώλεια βάρους με διατήρηση μυικής μάζας, ενώ ανακουφίζει και από προβλήματα όπως κακή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Canyon Ranch, Αριζόνα, ΗΠΑ

Ένα πρώην ράντσο εκτροφής βοοειδών στην Τουσόν της Αριζόνα μετατράπηκε σε παράδεισο wellness. Στην υπηρεσία των πελατών βρίσκονται πάνω από 60 επαγγελματίες του χώρου όπως ολιστικοί γιατροί, κλινικοί διατροφολόγοι, γυμναστές, δάσκαλοι γιόγκα και διαλογισμού και ψυχολόγοι.

Talise Spa, Ντουμπάι

Εκτός από την άσκηση σε εξωτερικό χώρο, ένα τυπικό πρόγραμμα μπορεί να περιλαμβάνει «αποτοξίνωση» από τις επιβλαβείς ουσίες των τροφών για το συκώτι και το πεπτικό σύστημα, σάουνα υπερύθρων, γιόγκα, τάι τσι ή βασικά μαθήματα κουνγκ φου, καθώς και ομοιοπαθητικές θεραπείες με συμπληρώματα και βιταμίνες.

Thermia Palace, Σλοβακία

Χτίστηκε το 1912 για να φιλοξενήσει τη βορειοευρωπαϊκή αριστοκρατία και σήμερα στοχεύει στο να γίνει το κορυφαίο ευρωπαϊκό medical spa. Το φυσικό ιαματικό νερό αναβλύζει από τις πηγές του, πλούσιο σε φυσικό θειάφι, ανακουφίζει από τους ρευματισμούς ενώ οι θεραπείες επικεντρώνουν στη βελτίωση του μεταβολισμού, το ιατρικό μασάζ και τις ασκήσεις μέσα στο νερό.

Absolute Santuary, Ταϊλάνδη

Εδώ οι επισκέπτες μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα σε προγράμματα επτά, δέκα ή δεκατεσσάρων ημερών για απώλεια μέχρι και 10 κιλών τη φορά. Τα γεύματα βασίζονται σε βιολογικά φυσικά προϊόντα, λάδι ψυχρής έκθλιψης, καρυκεύματα, λιναρόσπορο, σπιρουλίνα και φοινικέλαιο.

Rancho La Puerta, Μεξικό

Ένα τεράστιο resort κοντά στην Τιχουάνα -δίπλα στα σύνορα με τις ΗΠΑ και το Σαν Ντιέγκο-, είναι γεμάτο κήπους, λόφους και καλλιέργειες. Ο επισκέπτης μαθαίνει την αξία της ισορροπημένης διατροφής με τοπικά υλικά και μη επεξεργασμένα τρόφιμα σε συνδυασμό με άσκηση. Οι δραστηριότητές του περιλαμβάνουν πεζοπορία, cardio drumming (χτύπημα μπάλας pilates συνοδεία μουσικής), αφρικανικό χορό, ασκήσεις Feldenkrais, τένις κ.ά.

Leave a Reply